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这两天我市以晴到多云为主，气温较为稳定。清明假期我市天气以晴为主，首日有冷空气到来，4日白天多云转晴，风力较大，有西北风4-5级，阵风7-8级；5日阵风风力略减小，阵风仍有6-7级；6日午后有3-4级风。假期期间最高气温为20-22℃，最冷气温在10℃左右。 4月1日，中国气象局召开新闻发布会，国家气象中心副主任黄卓提醒，清明假期前夕，预计京津冀、山东、陕西等地的部分地区将进入毛白杨和垂柳的飘絮期。公众外出时要注意个人防护，佩戴口罩、防护镜等，尽可能地选择不易黏附飞絮材质的衣物，避免接触过敏原，对飞絮进行相对有效的物理遮蔽；户外活动尽量避开上午10时至下午4时飞絮飘散高发时段和区域。 2025年天津高考时间公布。高考科目设置语文、数学、外语共3门。等级性考试科目设置思想政治、历史、地理、物理、化学、生物学共6门，由考生自主选择其中3门参加考试。高考于6月7号到8号举行，等级性考试于6月9号到10号举行。（详情） 南开区、河西区上小学须提前3年买房？最近，两个区都给了官方回应！（详情） 近日，市教委印发关于逐步加强中小学实验教学的工作举措的通知。通知明白准确地提出要强化实验教学评价改革。（详情） 今天，第三届五大道海棠花节开幕。主办方发布了活动安排和出行提示。（详情） 2025年清明节期间，鼓楼博物馆推出“清明钟响·传承古韵”特别活动。活动期间，现场背诵天津鼓楼铜钟铭文，背诵成功就可以登上鼓楼顶层，亲手敲响三次重达三吨的鼓楼铜钟。（详情） 4月4日—6日，每晚17:00-21:30，河西区将在哪吒小镇举办“夜游陈塘 哪吒闹海”主题文旅活动。 本周五（4月4日），滨海新区2025年“向海乐活——东疆湾风筝季”将在东疆湾沙滩景区开幕。 4月4日至6日，汉沽盐场将推出海盐文化体验活动，活动涵盖全民捞虾大闯关、沙坑寻宝、宝宝海洋探险等多个趣味项目。 古文化街整体修缮工程进入收尾阶段。清明假期和五一假期，天后宫将推出沉浸式夜游项目，并正式回归。 今天起，天津市卫生健康促进中心、天津经济生活广播联合制作推出系列短视频，普及全民健康知识，践行健康生活方式。 4月2日，天津市人民政府2025年度重大行政决策事项目录在天津政务网上发布。 近日，市住房城乡建设委发布关于公布2025年住房发展年度计划指标的公告：为适应房地产市场供求关系出现重大变化的新形势，促进房地产市场平稳健康发展，按照住房城乡建设部相关工作要求，结合我市实际，制定了2025年住房发展年度计划指标。详细的细节内容如下：一、计划新建商品住房上市577万平方米；二、计划筹集建设358套配售型保障性住房，启动2900套房源配售工作；三、计划筹集建设保障性租赁住房2000套（间），竣工（含运营）2万套（间）。 为有效缓解新市民、青年人、困难群体的住房难题，天津推出一大批保障性租赁住房，其中，中心城区4个保租房项目都有新进展。（详情） 和平区对五大道片区进行全方位更新提升，湖南路、洛阳道将打造为“先农1925”街区，打通整体步行漫游路线，扩大步行街区，形成全域开放的空间系统。 3月初，八座海河系桥梁维修工程全面展开，经过近一个月的紧张施工，金汤桥整体的结构维修工程已全部完成。（详情） 今年天津市20项民心工程中提到，要提升改造标准化菜市场3个，目前，盛达体育中心和新世纪两个菜市场已陆续建成投用。位于河东区万东路的阳安里菜市场，下个月启动提升改造，预计8月底前完工。 4月2日，天津市城事管理委员会网站发布《关于公开征集天津市城市管理“十五五”规划意见建议的公告》，征集内容有公园绿地、供热、燃气、停车、优化城市综合服务方面等方方面面，征集时间为自发布之日起至2025年4月30日（详情） 4月2日，天津市规划与自然资源局发布《杭州道街洋货市场片区城市更新项目实施主体招标中标结果公示》，公示中明确了中标单位及更新范围等具体信息。（详情） 西青区即将新建一所九年一贯制学校，项目位于精武镇才智道南侧，预计2027年9月投用，规划54个班，新增学位2520个。（详情） 近日，针对有市民反映的参加摇号数十次“久摇不中”，市交通运输委表示，将持续关注这一问题，积极研究相关优化措施，有明确的目的性地考虑“久摇不中”市民群体的购车需求。 天津经开区2025年首期汽车消费补贴上线元不同的补贴，申领时间截止到6月30号。 日前，本市下发通知，执行第十批国家药品集采结果。昨天起，涉及高血压、糖尿病、肿瘤、心脑血管疾病等领域的62种集采药品价格大大下调。 市场监管总局近日发布《集中用餐单位落实食品安全主体责任监督管理规定》，自2025年4月15日起施行。《规定》强化集中用餐单位的食品安全管理责任。规定集中用餐单位理应当依法加强对单位食堂、承包经营企业、供餐单位经营行为的管理；在确定承包经营企业、供餐单位时，须选择取得食品经营许可的企业；从供餐单位订餐的，须按要求查验所订购食品。明确集中用餐单位未履行食品安全管理责任的，应当依法予以处罚。 中指研究院发布的多个方面数据显示，今年一季度，我国百城新建住宅价格累计上涨0.52%；百城二手房屋价格累计下跌1.51%。从单月数据分析来看，3月份，我国100个城市新建住宅平均价格为每平方米1万6740元，环比上涨0.17%，同比上涨2.63%。3月房企推盘力度有所加大，受部分城市优质改善型项目入市带动，百城新建住宅价格环比结构性上涨。 4月2日上午，据京东黑板报发布的一则加薪通知消息：达达员工薪酬将在今年升级至19薪，明年升级至20薪；此外，部分优秀达达员工将授予京东集团股票。这也是去年以来京东体系给员工第8次加薪！ 国家发展改革委公布消息，根据近期国际市场油价变动情况，按照现行成品油价格形成机制，自2025年4月2日24时起，国内汽、柴油价格每吨分别上涨230元和220元。此次调价折合成升价，92#汽油每升上调0.18元，0#柴油每升上调0.19元。以油箱容量50L的普通私家车计算，加满一箱油将多花9元左右。（详情） 最近，杭州程天科技发展有限公司在购物平台上架了一款售价为2500元的消费级外骨骼机器人，面向个人用户销售，上架仅15秒就宣告售罄！在这波认购大军中，既有帮家中老人购买的中青年，也有因为运动损伤导致膝关节或髋关节疼痛的年轻人，还有不少感觉自己体能下降但又热爱旅游的退休中老年人群。程天科技创始人张继宇介绍，假如走一万步，这款外骨骼助行器能够在一定程度上帮助穿戴者节省约百分之十几的体力，助力能够达到十几扭力，相当于抵消两大瓶可乐的重量。有穿戴者表示，“穿上之后感觉有点像踩了弹簧，走路爬楼都会感觉省力一些。不过，距离变身‘钢铁侠’，在台阶上瞬间健步如飞，还有一定的进步空间。” 4月1日，多个羽毛球厂商再次上调售价，尤尼克斯的AS-05羽毛球价格从210元/打涨至275元/打，两年多前从批发商那里拿这款球要95元/打。该型号羽毛球两年间涨幅达100%，比同期黄金涨幅还要高。 上海一宠物主人晒出“狗狗麻辣烫”门店，售价25元一斤，食材很丰富，有鸡肉、牛肉、三文鱼……“食材看起来跟我们吃的没什么区别”，而且加热方式也很健康，不是水煮，而是微波炉直接加热至熟。 小米SU7高速碰撞燃爆事件继续发酵。4月2日，一篇以雷军之名的《致所有关心小米SU7事故的用户和公众的一封信》在网上传播，信中提到了事故的善后工作包括承诺探寻真相、反思与行动、透明化沟通，以及用十年坚守兑现安全承诺等。其中提到，如果调查车辆存在问题，将立马停止相关车辆销售并无条件召回已经销售车辆；雷军将个人捐资1亿元成立“新能源汽车生命守护资金”，以及联合宁德时代启动“极端碰撞断电技术”联合攻关。但是很快，有业内人士称这个截图为假，发布者为一个资深车评人，他删除了该图并表示“那个图是假的，抱歉”。记者联系到小米，小米方面回应称此为假消息。目前，小米官微和雷军个人微博并未发布上述信息。4月1日晚间，雷军曾发声表示“将站出来”解决问题。 3月30日下午，山东青岛市即墨区一小区住宅楼发生爆炸起火。经过消防救援人员紧张处置，明火被扑灭，所幸无人员受伤或死亡。灭火后，房内发现多辆电瓶车残骸。事故原因正在调查中。 4月2日9时许，“4人入室抢婴贩卖案”在山东省泰安市中级人民法院开庭审理。记者通过调查了解到，四被告人均未承认自己是主犯，四人在是否有预谋、分赃数额上供述互相矛盾。庭审现场展示了一项物证，一个75厘米长的红色剪线钳，但四人均摇头否认。因嫌疑人态度傲慢，姜甲儒妈妈乔守芬一度被气得发抖。嫌疑犯在庭上态度仍然十分嚣张，一名嫌疑人一直抖腿。当天下午6时许，法庭宣布择期宣判。姜甲儒妈妈刚走出法庭便晕倒。之后姜甲儒和哥哥表示，母亲已由父亲和姑姑送到医院。 4月2日，海南省临高县公安局在官方微博@临高警方 发布警情通报：2025年4月1日16时25分许，临高县X303县道多文镇路段发生一起刑事警情。120急救中心到现场对伤者进行抢救，伤者经抢救无效后死亡。经调查，2025年4月1日16时10分许，羊某酒后驾驶车辆途经多文镇路段时与张某驾驶车辆发生剐蹭，剐蹭后双方车主下车确定破损毁坏情况。羊某要求协商私了，张某拒绝，被拒后羊某驾驶车辆撞倒张某并进行碾轧，后逃离现场。目前，羊某因涉嫌故意杀人被依法刑事拘留，案件正在进一步办理当中。 据@深圳航空 ，4月1日，ZH9539深圳-景德镇航班登机结束后，机上两名旅客发生纠纷，一名乘务人员在维护客舱秩序过程中手臂轻微受伤，及时送医后已无大碍，涉事旅客被移交警方处理。 有网友发布视频爆料，3月31日晚上，一名中年女子在成都新都区街头，弯腰用手撬下盲道上的不锈钢条，这一幕被经过的市民发现并制止。4月2日，成都市公安局新都区分局发布警情通报：近日，有网民反映一大妈破坏盲道拆下不锈钢条，被热心市民制止。经查，张某某(女，62岁)于3月31日20时许，在新都区北星大道人行道撬下盲道上的不锈钢条用于售卖。目前，张某某已被我局依法刑事拘留，有关部门正对受损盲道进行修复。 6月27日至29日，周杰伦将在香港启德体育园主场馆开演唱会，近日发现有假售票网站出现。主办方宝辉（中国）娱乐有限公司于3月31日发出严正声明，称已向警方报案。声明指出，公司特别提醒广大市民切勿在冒牌网站购票，以免遭受损失。如有任何市民怀疑因购买周杰伦香港演唱会的门票而受骗，可致电警方查询。 中国地震台网正式测定：04月02日08时19分在西藏日喀则市定日县（北纬28.28度，东经87.32度）发生3.7级地震，震源深度10千米。另据中国地震台网正式测定：04月02日08时11分在西藏日喀则市定日县（北纬28.29度，东经87.33度）发生3.2级地震，震源深度10千米。 据欧洲地中海地震中心测定，当地时间4月2日17时15分，缅甸曼德勒以南118公里处发生4.7级地震，震源深度10公里。震中位于北纬20.910度，东经96.076度。另据新华社快讯：当地时间4月2日17点40分许，中国救援队伍在缅甸曼德勒市金色乡村酒店救援点成功救出一名男性，该男子为酒店员工，已被困超过120小时，被救出时生命体征良好。该名幸存者已转交缅甸当地医疗机构进行后续治疗。这是中国救援队伍救出的第9名幸存者。 韩国总统尹锡悦弹劾案将于当地时间4月4日上午11点宣判，并将通过电视直播。 大家每餐的第一口食物都会吃什么？是米饭、菜还是喝汤？其实吃饭的顺序相当关键，正确的吃饭顺序能让我们在饱腹的同时还能收获很多健康益处。 目前已有很多研究证实，除了每餐吃的食物种类会影响血糖之外，进餐顺序也会影响餐后血糖。 我国《中国2型糖尿病膳食指南》中提到：糖尿病患者要调整进餐顺序，养成先吃蔬菜、最后吃主食的习惯，按照蔬菜-肉类-主食的顺序进餐，有利于糖尿病患者短期和长期血糖控制。 食物中的膳食纤维、蛋白质和脂肪等物质能够最终靠抑制胃排空和食欲、增加饱腹感，进而减少食物的摄入。 重要的是，蔬菜大多不好咀嚼，需要细嚼慢咽，并且富有丰富的膳食纤维。因此，相比于蛋白质类食物和主食，先多吃一些蔬菜更能帮我们增强饱腹感，有助于控制食欲，避免进食过多，预防肥胖。 如果餐后血糖较高，会让身体释放出大量胰岛素来工作，胰岛素分泌过多会抑制脂肪的分解，促进脂肪的合成，进而增加肥胖的风险。如果餐后血糖平稳，身体就不容易囤积脂肪，也就更加有助于我们减肥和控制体重。 吃饭的时候，建议先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食，这样的饮食顺序能更好实现热量最小化，饱腹感最大化。要想让“改变进餐顺序”变得有意义，也要吃够量才行。具体都建议吃啥？又该吃多少？ 建议做熟的蔬菜每餐吃够1~2拳头，并且要多选深色蔬菜，比如深绿色的油菜、小白菜；橙黄色的胡萝卜、南瓜、黄彩椒；红色的西红柿、红彩椒；紫色的紫甘蓝、紫生菜、紫苋菜、紫圆葱等。 蛋白质食物，吃够约1拳头即可，建议选豆制品、鱼虾、禽肉类，少选猪牛羊等红肉类，过多摄入红肉会增加患2型糖尿病以及肥胖的风险，也要尽量不吃脂肪较高的肥肉。 主食，一般人群每餐吃1~2碗米饭就足够了，尽量要吃得杂一些，不要只米 白面。比如燕麦饭、荞麦饭、藜麦饭、青稞饭、鹰嘴豆饭、红豆饭、蒸红薯、蒸土豆、煮玉米等都是不错的选择。 相比于传统的饮食指导，改变进餐顺序很容易执行，也会让人更容易坚持。如果不习惯最后干吃米饭，也能够尝试以下两种办法： 第二种，事先预留出来一小部分蔬菜和肉类，其余的按照先蔬菜再肉类的方法进食完成之后，再将事先预留出来的那部分食物和米饭一起吃。
